2 Сентября 2014
В условиях современного мегаполиса и бешеного темпа жизни не так уж много времени и возможностей остается для занятий спортом. Альтернативой походам в зал и пробежкам могут стать хорошие домашние кардио-тренировки.
![Беговая дорожка](/upload/medialibrary/1d4/1d4eafaf94953241d16c03b6dd061253.jpg)
Электрическая беговая дорожка – это отличный кардиотренажер, способный укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить вес, развить выносливость и поддерживать хорошую физическую форму в процессе длительного времени.
Строение беговой дорожки
Электрическая беговая дорожка состоит из одиннадцати основных элементов. Рассмотрим подробно каждый из них.
- Двигатель. От мощности двигателя зависит наибольшая скорость движения полотна, а также максимальный вес человека, который может выдержать этот тренажер. В характеристиках мотора часто указывается постоянная и пиковая мощность.
- Беговое полотно и дека. Беговое полотно – это кольцевая лента, надетая на два вала. При выборе модели тренажера с подходящим полотном следует исходить из собственных габаритов, длины шага и предполагаемой скорости бега.
- При покупке дорожки необходимо опробовать ее в действии прямо в магазине, меняя скорость и углы наклона. Беговое полотно в свою очередь скользит по деке. Дека представляет твердую плиту, выполняющую амортизационные функции.
- Панель управления. С помощью панелей управления можно выбирать различные программы тренировки, изменять угол наклона и скорость бегового полотна.
- Дисплей. На дисплее присутствует информация о скорости бега, пройденном расстоянии, частоте пульса и затраченных калориях.
- Датчики пульса. Датчики пульса могут быть расположены на панели управления, на рукоятках или же просто присоединяться к мочке уха.
![Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC 4.jpg](/upload/medialibrary/0bf/0bf58923611e28eb0a38801e83db0a61.jpg)
![Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC 5.jpg](/upload/medialibrary/bd5/bd575747ff2ee9c7f9e1ef00054ec35f.jpg)
![Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC 6.jpg](/upload/medialibrary/56b/56be6b8ecac0eeacd63912a00743185c.jpg)
![Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC 8.jpg](/upload/medialibrary/aed/aed6b78ac080262f915fe7ea3ae98ca7.jpg)
- Эластомеры. Эти элементы конструкции призваны обеспечивать амортизацию во время занятий на дорожке.
- Поручни. Поручни предназначены для удержания равновесия во время тренировок. Однако, их использование снижает эффективность занятий, поэтому их рекомендуется использовать только новичкам, либо когда вы устали и решили слегка передохнуть.
- Стойки. Данные части тренажера соединяют двигатель и консоль, на которой находится панель управления. Можно сказать, что от них напрямую зависит срок службы беговой дорожки и ее устойчивость.
- Компенсаторы неровности пола. Для нормального и долговечного функционирования беговая дорожка должна быть установлена на ровной поверхности. Компенсаторы представляют собой подставки с возможностью регулирования высоты, способные сгладить любые неровности пола.
- Ролики. Ролики представляют собой колеса, с помощью которых можно передвигать тренажер с одного места на другое.
- Ключ безопасности. Данный элемент беговой дорожки держится на шнурке, конец которого прикрепляется к одежде тренирующегося. Если занимающийся на тренажере оступится или упадет, ключ безопасности выдернется из гнезда, и полотно дорожки автоматически остановится. Это поможет избежать как собственных травм, так и повреждений бегового полотна.
![Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC 3.jpg](/upload/medialibrary/e29/e29a301857da31ce49b12937ce064eb4.jpg)
![Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC 7.jpg](/upload/medialibrary/6e6/6e601891d04fb9032bb5df71256e4ffc.jpg)
![Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC 10.jpg](/upload/medialibrary/c8c/c8c0d53f04ad980d5ea643b57de29d53.jpg)
![Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC Беговая дорожка Oxygen Fitness Villa Deluxe II ML HRC 11.jpg](/upload/medialibrary/ab2/ab20cb9c92c9aee08fea01ed898433af.jpg)
Рекомендуемые характеристики электрической беговой дорожки
Характеристики | Рекомендуемая величина |
Мощность двигателя |
|
Длина бегового полотна | Не менее 130 сантиметров |
Ширина | Не менее 40 сантиметров |
Длина деки | Не менее 0,9 метра |
Толщина деки | Не менее 2,5 сантиметров |
Рекомендуемые производители: Diadora, Brumer, Carbon, Proform, Larsen, Oxygen, Horizon, Kettler, AeroFit, Life Fitness, Ferrum, HouseFit, Hasttings, Torneo, Body Sculpture, DFC.